Описание
На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы.Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя, и, все равно, не можете успокоиться?
Книга «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» поможет:
— выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;
— отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;
— взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;
— переместить фокус внимания с неудач на возможности;
— остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.
Вы научитесь спокойно и уверенно решать, как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!
Издательство: Питер
Автор: Лихи Р.
Серия: Сам себе психолог (твердый переплет)
Тематика: Популярная психология
Год издания: 2019
Количество страниц: 416
Возрастное ограничение: 12+
ISBN: 978-5-4461-0574-8
Язык издания: русский
Тип обложки: твердый переплет
Отзывы
Отзывов пока нет.