Описание
«Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса» — одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Автор учебника — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Издательство: Питер
Автор: Сапольски Р.
Серия: Сам себе психолог
Тематика: Психология
Год издания: 2019
Количество страниц: 480
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-4461-1081-0
Язык издания: русский
Тип обложки: мягкая обложка
Отзывы
Отзывов пока нет.